{"id":836,"date":"2023-02-28T11:11:30","date_gmt":"2023-02-28T10:11:30","guid":{"rendered":"https:\/\/pruebas.gieskubaloia.eus\/?p=836\/"},"modified":"2023-02-28T11:11:30","modified_gmt":"2023-02-28T10:11:30","slug":"charla-mujer-actividad-fisica-y-suelo-pelvico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pruebas.gieskubaloia.eus\/es\/charla-mujer-actividad-fisica-y-suelo-pelvico\/","title":{"rendered":"Charla: MUJER, ACTIVIDAD F\u00cdSICA Y SUELO P\u00c9LVICO"},"content":{"rendered":"<p>El pr\u00f3ximo lunes 6 de marzo tendr\u00e1 lugar una charla sobre<strong> MUJER, ACTIVIDAD F\u00cdSICA Y SUELO P\u00c9LVICO a las 18h30 en Kirol Etxea, <\/strong>impartida por<strong> LID\u00d3N SORIANO. <\/strong>Duraci\u00f3n prevista: 2h.<\/p>\n<p>Por temas de aforo, estar\u00e1 dirigida a <u>jugadoras de categor\u00edas juvenil y senior y entrenadores y\/o preparadores f\u00edsicos general<\/u> y ser\u00e1 necesaria la <strong>confirmaci\u00f3n <\/strong>de la asistencia. <strong><br \/>\n<\/strong><\/p>\n<p>A continuaci\u00f3n os ponemos la sinopsis de la charla que nos ha mandado la propia ponente:<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Ponente:<\/strong> Lid\u00f3n Soriano Segarra<\/p>\n<p>(<em>Dra. Ciencias de la Actividad F\u00edsica y el Deporte. Tesis: Hipopresivos, suelo p\u00e9lvico y ejercicio en las mujeres. Licenciada en Ciencias de la Actividad F\u00edsica y el Deporte. Fisioterapeuta especialista en Uroginecolog\u00eda y obstetricia, Correcci\u00f3n postural y Neurolog\u00eda. Enfermera, especialista en Urgencias y Emergencias. Magisterio, especialidad en Educaci\u00f3n F\u00edsica)<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>SINOPSIS:<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong>Los beneficios aportados por la pr\u00e1ctica f\u00edsica se traducen en la vida diaria en un conjunto de mejoras a nivel osteomuscular, cardiovascular, metab\u00f3lico, psicoemocionales, etc. Sin embargo, no hay que olvidar que las mujeres nos hemos ido incorporando a un mundo de hombres, creado por y para los hombres, en todos los \u00e1mbitos: laboral, de ocio y tambi\u00e9n deportivo.<\/p>\n<p>En este \u00e1mbito, precisamente, hemos copiado los m\u00e9todos de entrenamiento existentes sin tener en cuenta nuestras diferencias anat\u00f3micas, funcionales y fisiol\u00f3gicas. Todo ello, ha dado lugar al aumento de disfunciones de suelo p\u00e9lvico como la incontinencia, los prolapsos o los dolores endop\u00e9lvicos y referidos que en muchos casos ha terminado provocando el abandono de la pr\u00e1ctica deportiva, tanto amateur como de alto rendimiento, por parte de un gran n\u00famero de mujeres.<\/p>\n<p>Es por ello, que resulta necesario establecer nuevas formas de entrenar y de ejecutar los ejercicios f\u00edsicos cuando los realizan las mujeres, tanto para mejorar y preservar la salud como para mejorar el rendimiento deportivo.<\/p>\n<p>En estos cambios resulta fundamental el trabajo de activaci\u00f3n de la musculatura interna (transverso del abdomen, suelo p\u00e9lvico y mult\u00edfidos), as\u00ed como la secuencia de activaci\u00f3n de dicha musculatura sobre todo para el trabajo de fuerza y potencia. Adem\u00e1s resulta muy interesante la inclusi\u00f3n en los entrenamientos de algunos ejercicios hipopresivos que se han demostrado especialmente positivos en mujeres.<\/p>\n<p>Peque\u00f1os cambios que generan grandes resultados.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El pr\u00f3ximo lunes 6 de marzo tendr\u00e1 lugar una charla sobre MUJER, ACTIVIDAD F\u00cdSICA Y SUELO P\u00c9LVICO a las 18h30 en Kirol Etxea, impartida&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":834,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-836","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sin-categorizar"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\r\n<title>Charla: MUJER, ACTIVIDAD F\u00cdSICA Y SUELO P\u00c9LVICO - 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